• お知らせ
  • レインボールームスケジュール
  • 高木保育園
  • 入り口ページへ戻る

« H30年9月前半「敬老の日のプレゼント作り」 | メイン | H30年9月28日「運動会ごっこ」 »

H30年9月13日「子育て講座」
2018年10月27日

IMG_1593%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0.JPG
今月の子育て講座は、川手美香先生をお招きして、子育てコーチング「イライラとの付き合い方」(*´з`)
子育てをしていると自分の思うようにいかないことがたくさん💦
だけどイライラの原因そのものを無くすことは、なかなか難しいですよね(;_;)
楽しく毎日を過ごすために、いかにイライラと上手に付き合っていくか…⤴
そのために今回してみたのが、コーピングです♪
コーピングはイライラの処方箋✨
①行動
・好きな音楽を聴く…癒される
・お笑いを見る…スッキリする
②人・場所・言葉について
・親友…弱音を吐ける
・緑に囲まれたベンチ…ほっとする
③妄想(考え方)や言葉について
・だってにんげんだもの…怒ってもいい
・自分を抱きしめる…安心感に包まれる
↑こんな感じで、自分の分析をしましたよ(*´з`)
ぜひコーピングしてみてくださいね♪